49.第 49 章(1/2)
尉檀确实没骗他, 要练出肌肉,并没有想象中的那么困难。苏晋江练了一整天, 到晚上收工时,效果已经显露出来了。
腹部的肌肉有了点儿硬度, 眼睛看不出来, 但是绷紧的时候, 用手摸上去能感觉得到。手臂更明显一些, 稍微用力曲臂, 肱二头肌就隐隐约约凸起来一个弧度。
“还真是, 挺快的嘿。”苏晋江弯着胳膊, 在自己的上臂捏来捏去, “我还以为头几天不会有什么效果。”
尉檀替他捶了捶, “白天强度大,晚上回去就别再练了,肌肉需要休息。另外, 保持充足的睡眠,新陈代谢都是在睡觉的时候完成的。”
“好。”苏晋江一口气灌下去半**运动饮料,抬起胳膊用t恤短袖蹭了蹭嘴, “不用你说,我累得现在趴地上就能睡过去。”
尉檀把装着洗浴用品的包扔给他,“那走吧, 冲个澡回家。”
冲澡的时候, 苏晋江偷偷瞄了几眼尉檀的身体。淋浴间被挡板隔成了一小格一小格, 看不到尉檀身体中段, 只能看到紧实的胸肌,以及下面又直又长的小腿。尉檀的皮肤本来就很好,被带着沐浴液的水流覆盖着,更加光洁,像被打磨抛光过的大理石。
“亲爱的。”苏晋江趴在隔板上端详他,“你真是个艺术品。”
尉檀回头看看他,好像有点儿不好意思,快速冲掉了身上的泡沫,拿毛巾擦着水。
“你都不回夸我一下?”苏晋江怕他难为情,把话岔开,“我夸你的意思就是让你夸我,礼尚往来知道不?”
“哦。”尉檀抬起眼睛,又迅速垂下,“你也是。”
“这偷懒偷的,想听句完整版的都不行。”苏晋江也擦干身上的水,把毛巾围在腰里走出隔间,“我要是想听你说一句‘我喜欢你’,是不是也得我先说出来,然后你才会跟着来一句‘我也是’啊?”
他一边说一边从尉檀的隔间前面走过去,尉檀忽然一伸胳膊勾住他的腰,把他拖了过去。
“哎哟我靠?”苏晋江脚下不稳,连着倒退了两步,一手抓住隔板上沿,后背撞上了尉檀的前胸,“你屠夫玩多了吧,肉钩用得这么溜?”
尉檀不出声,使劲抱着他。赤祼的手臂还沾着水气,连带着传递过来的体温都湿润润的。
“轻点儿大哥,肋骨叫你给勒断了。我又不跑。”苏晋江往后摸了摸,指尖触到尉檀清凉的肌肤,忍不住又多摸了两下,“我说你这个人怎么这么别扭。我撩你的时候吧,你高冷得不行,我好容易正经了吧,你又动手动脚的。到底让撩不让撩,你倒是给个准话啊。”
“我也不知道。”尉檀过了半晌说,“就是有些时候……突然想抱你。”
“行啊,那就抱着吧,想抱多久都行。”苏晋江笑笑,“我这宽大的后背就是为你准备的,你累了乏了,随时都可以倒我身上,我替你支撑着。”
尉檀当真往前一倾,把半个身子的重量压了上来,“你撑得住吗?”
“哎哎!等会儿等会儿!”苏晋江赶紧把另一只手也按到隔板上,“现在吧还稍微悬点儿,你等我再修炼修炼的,迟早有一天能撑住你。”过了一会儿又说:“咱俩这姿势,是不是不太对?应该是你在前面吧。”
“那,晚上睡觉的时候我在前面,让你抱着。”尉檀说。
“那我就预定了。”苏晋江拍拍尉檀箍在自己胸前的手,“行啦别摸我胸啦,胸肌还没练出来呢,没什么可摸的。要摸就摸下边儿。”说完以后感觉到这个话有一定的问题,赶快补充说明,“我说的是腹肌啊,你可别想歪。”
尉檀把手移到他的肚子上按了按,“嗯,真的有效果。看来你今天没偷懒。”
“那是,在我男朋友眼皮子底下呢,怎么着也得玩儿命表现。”苏晋江用掌心覆住尉檀的手背,“你看要是保持这个进度,一个月能练到什么水平?”
“具体的现在还不好说,不过最起码能达到看得见肌肉轮廓的程度。”尉檀双手拢了拢他的腰线,“你做的这些运动都有很好的塑形效果,你的体形会整体往上收,整个人不会松垮,身材就能显出来了。”
“那我岂不是比现在更性感一百倍了?”苏晋江叹气,“完了,以后都不能照镜子了,我怕一不小心被自己帅死。”
“回去我们就收镜子。”尉檀飞快地在他背上亲了一下,突然说:“我喜欢你。”
“嗯?”苏晋江看他,“再说一遍,没听清。”
“我喜欢你。”尉檀又清楚地说了一遍,“这句话,不用你先说。”
离开健身馆之前,苏晋江拍了一张自己上腹部的照片,发到微博上,写道:
之前他发了自己一个月的健身计划表,照片一出来,酥糖们马上跑来围观并践踏他的尊严:
苏晋江一看这节奏不对,自己回了一条评论:
马上就有酥糖回他:
苏晋江看见这个吃字就喜忧参半,转头问尉檀:“晚上还得那么吃吗?”他的身体还不习惯这么大量的运动,新陈代谢暂时有点儿跟不上,消耗热量的速度比不上摄入食物的速度。虽然锻炼了一天,这会儿反而不觉得饿。尉檀的手艺没得挑,可不饿的时候硬塞也是蛮痛苦的。
“那稍微吃少一点吧。”尉檀说,“你的训练强度大,虽然现在不运动了,但是身体还在消耗热量。不吃东西的话,半夜就会饿了。”
“你是老大,你说了算。”苏晋江捏捏尉檀的手,“你
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