第78章(3/3)

琴棋书画，历史，上古筝班，循序渐进才能有所成。

三：礼仪规范：

1、站有站相

人的正常站姿要立端正。具体为头正，颈直，两眼平视，嘴、下愕微收；双肩平且微向后张，挺胸收腹，上体自然挺拔；两臂自然下垂；两腿挺直，膝盖相碰，脚跟并拢，脚尖张开；身体重心穿过脊柱，落在两脚正中。从整体上形成优美挺拔、精神饱满的体态。

（2） 坐有坐相

人的正常坐姿也是要坐端正在身后没有任何依靠时，上身挺直稍向前倾，关节平正，两臂贴身自然下垂，两手随意放在自己腿上，两脚间距与肩宽大致相等，两脚自然着地。在正式社交场合，即使背后有依靠时，也不能随意把头向后倾靠，以免显得懒散。

在日常生活中，我们要注重培养自己的体态像上面所说的那样端庄稳重。但为了坐姿的正确优美，还是应该注意以下几点：

1勿箕踞落座后两脚不要分得太开。

2勿摇髀切忌摇晃大腿。两jiǎo_jiāo叠而坐时，悬空的脚尖应朝下。

在长者面前，要注意长幼有序的原则。

落座后应该安静。

坐下后双手可相交搁在大腿上，或轻搭在沙发扶手上，但手心应向下。

如果座位是椅子，不可前俯后仰。

端坐时间过长会使人感觉疲劳，这时可变换腿部的姿势。

在社交或会议场合，入座要轻柔和缓，坐姿要端庄稳重，不可猛起猛坐，更要小心别带翻桌上的茶杯等用具，以免尴尬。

（3） 走有走相

行走要步从容。即走路时不急不慢、从容大方。

不同情况下，对行走有不同的要求：

1、见尊长时，要进必趋，即快步走上前，显示对长辈的尊重。

2、从尊长身边告退时，要退必迟，即缓慢退出。显示对长辈的不舍和敬重。

3、转弯处，要注意宽转弯，勿触棱，是指走路拐弯时角度要大一些，不要碰着棱角，以防造成不必要的伤害。

4、走入无人的房间要提醒自己入虚室，如有人，行为与进入有人的房间一样谨慎，不乱走乱动。因为君子慎独，这其中的道理是很深的。