第18章 一年的时间表(2/2)

晚上，搭训练室的人没有休息，赶夜工干了一宿，早上的时候刚好完工。

朱明马上开始通知商家开始组装器械，估计一天时间就能搞定。

五点钟，赵烈按照训练计划表起床，开始了第一天正式训练的第一项内容，长跑。

不过时间太早，跑步肯定是无法在健身俱乐部进行的，只要顺着横店跑圈。

而今天余下的训练还是在美康健身俱乐部进行，不太专业，等过两天自己的训练室装好就可以正式进行训练了。