第001章(2/2)

1万米对李道然而言实在是太过陌生，这次计时也只是体验一下，给自己一个参考。

打开了手机上的跑步软件，默念“计时开始”，李道然便迈开步子跑了起来。

要想1小时内跑完1万米，那平均下来至少要6分钟跑1000米。

考虑到越往后肯定是越慢，李道然先按5分钟1000米的速度试一试。

虽然太阳已经下山，但是气温还是很高。

李道然看着手机软件上显示的配速，按照3步1吸，3步1呼的节奏。

跑了2公里，感觉还好。

等跑到第3公里，李道然就感觉很吃力了，呼吸总是感觉吸不到足够的氧气，肚子也有些疼。

咬牙坚持过了极点。

等跑到4、5公里的时候，李道然已经没法保持原来的速度了，呼吸也从原来的3步1吸，3步1呼变成了2步1吸、1步1吸。

李道然看跑够了5公里，看了下时间，开始慢慢减速。

又绕着操场走了一圈才完全停下来。