第十七章 和妖怪学修仙(2/2)

拿着他的杯子走出去刷了下，又重新倒了杯水递上去，尚漠兮已经看见林书盘腿坐在炕上了。

双手随意地搭在腿上，淡淡地看了眼尚漠兮：“深呼吸三次，注意吸满，然后吐气，将胸中之气全部吐掉。”

“不要排斥脑中的任何想法，接纳，但是接纳的同时要意识到它的存在，你看着思想的时候，思想其实已经走了。”

“坐禅前也可以专心念几遍经文，培养专注力和你的静心。”

尚漠想认真地听着，牢牢地看着他，将每个动作都牢牢记住。

和一个妖怪学修仙，还真是有意思。