第四章 集 体越野跑(2/2)

见状，老刘咧嘴一笑。“那好，我就当大家默认了。”呈“大”字形躺在地上的马克艰难的坐起身，如同说临终遗言一般缓慢的吐出了话：“呼——呼——呼——刘叔——呼——你能不能——呼——告诉我们你是怎么跑步的——呼——呼——跑那么久居然没喘几口粗气。”赞许的点点头，老刘说道：：“马克问得好，我长时间跑步对呼吸不造成巨大影响是有技巧的。我观察了一下，你们奔跑的时候都是拼命的大口呼吸，这种方法在短跑的时候或许很实用，但这里不是短跑，你们得忘掉你们体育老师教的方法，那是鬼扯。”众人一阵哄笑，待众人笑罢，老刘继续说道：“奔跑的时候最有效的呼吸方法的确是用嘴呼吸，但长时间用嘴呼吸会使气管壁沾满灰尘，使得进入肺的空气越来越污浊，所以你们不要深而长的呼吸，这样会使你们有种刻意呼吸的感觉。你应该保持嘴巴微张，就像死鱼的嘴巴一样，这种造型也被称为‘死鱼张嘴’。对，就像华兹现在这副半死不活的嘴脸。”众人看向华兹，又是一阵哄笑。“呼吸应该短而浅，一开始你可能不适应，但持续一会儿之后你会觉得很舒服。我就是这样呼吸的，都听懂了吗？哎？你们怎么都把面甲盖上了？”埃尔回答道：“用电脑把你说的都记下来了，免得忘了。”老刘没说什么，只是淡淡的摇头。“好了，五分钟到了，都起来，让我们一口气把剩下的十公里跑完。”众人齐声答到：“是，队长！”“队长？”老刘瞬间懵了，洪战天笑嘻嘻的说：“老刘你就别客气了，我们都知道你是有经验的老兵，所以集体推荐你当队长。”“战天，你们......”老刘一时语塞，洪战天赶紧说道：“好了，先跑完再说吧。”“好吧。”老刘点了点头。“伙计们，向终点进军！”“嗷噢——”众人的怪叫随着微风缓缓飘散………

老刘的方法很有效，10分钟跑了整整5公里都没有人说受不了，那种心脏要蹦出啦的感觉也没有再出现。如果按照这个进度，再有15分钟就能到达终点，可这时马克却突然感到一阵不安，似乎会有什么不好的事发生。“怎么回事，怎么会有这种感觉？”摇了摇头，马克不再去想，专心的保持呼吸频率和步伐，跟着队伍跑进了一片树林...........