零点看书网手机小说首页小说搜索

返回《我的美女班主任》

零点看书网(00ks.cc)

首页 >> 我的美女班主任 () >> 第211章 :班主任陪我晨跑
亲爱的书友,您现在访问的是转码页面,会导致更新不及时及无法正常下载,请访问真实地址:http://m.00ks.cc/52508/

第211章 :班主任陪我晨跑(1/2)

李飞鹏说完之后,和他几个体育生朋友张扬而去,哨牙气不过,要追上去揍他们。

我拉住了哨牙,淡淡的说:“揍他们一顿,只是在身体上给他一点伤疼而已,我要在他最引以为傲的长跑上击败他,在精神上摧毁他。”

哨牙和大罗小罗几个还是有点不相信我能跑赢这个李飞鹏,连唐诗韵也有点担忧的说:“他是二中特招的体育生,专门练体育的,万一你输了怎么办?”

估计他们都怕我输了之后自尊心会受伤,我就安慰他们说没事,我输得起,不过我一定会赢的。

我们在运动场上坐了一会儿,忽然远远看见班主任走了过来,她身穿白色印花衬衫,黑色修身女西裤,头发盘在后脑勺上,只有耳边垂下两缕发丝,典型的都市丽人打扮。

班主任过来看了看我,说:“刚才我在楼上,看见你在练跑步了。”

我说:“尝试着跑了几圈,3000米花了15分钟,差强人意。”

班主任说:“一般人跑三千米,12到15分算是可以,12分钟以下的话,就算是很优秀了。我刚才在楼上看到你跑步了,姿势不正确,看你都是用前脚板蹬地,这怎么行?正确的跑步姿势都是用后脚跟蹬地的,明天早上你起早一点,我陪你练习。”

我和哨牙、唐诗韵几个都瞪大眼睛,说:“秦老师你也懂跑步?”

班主任得意的说:“我读大学的时候有一段时间每天早上都晨跑的,但后来听说跑步跑多了之后,女生的腿会变得不好看,后来就没跑了。”

我看看班主任穿着黑色高跟的纤细****,心说幸好你没坚持下来,不然****变成粗腿了。

班主任说以后每天早上陪我晨跑,我挺期待的

第二天早上凌晨5点的时候,班主任就打电话来叫醒我,说她已经在楼下等我了,让我赶紧下来晨跑。

我洗了一把脸,换了一套运动服下楼,看见班主任一身粉红色包臀裙俏生生的站在楼下,而且穿的还是一双高跟鞋,我瞪大眼睛上下打量她:“秦老师,你不是说好陪我晨跑的吗,你穿着这样能跑?”

班主任得意的笑了,扬了扬手中的一把电动车钥匙,说:“我只说了陪你晨跑,没说我自己要跑呀。我想好了,我们出去跑,你跑步,我开着电瓶车陪着你,这几天我要把你训练到最佳状态。”

我没好气的说:“原来你就是这么陪我跑步呀,我真是感动啊。”

班主任伸手推了我一下,嗔怪说:“真让我跑,我也跑不动呀,你好歹是个男生,体谅一下嘛。”

我倒是想不体谅,但我已经和李飞鹏扛上了,非要在运动会上赢他不可,我现在的三千米记录是15分钟,而李飞鹏的最佳速度是11分45秒,我必须在这几天把速度提上来。

我想过了,如果是短跑的话,我可能很难凭借短时间训练就超越对手。但长跑不一样,长跑比拼的更多是耐力和体能,我体格一直都很好,连黑市拳赛的拳手我都能打败,就不信赢不了一个小小的体育生。

班主任开着一辆银色的电瓶车和我一起出了学校,我们就绕着市区街道跑,反正这会儿是凌晨,天才刚刚亮,路上也没什么行人。

班主任开着电瓶车跟在我身边,一边陪着我跑步,一边给我讲解长跑的知识,比如正常跑姿,跑步的节奏,适合自己的步伐大小。

甚至连冲刺的技巧都给我详细的说了,冲刺的话,不能盲目的冲刺。比如开始先冲刺300米,然后慢跑60秒恢复一下体力,接着才进行二次冲刺700米,然后再以慢跑的速度休息90秒,接着进行900米的冲刺……

听完班主任的讲解,我有种豁然开朗的感觉,原来看似简单的长跑,居然也包含了各种小技巧,甚至需要根据自己身体的情况设置一套合适的战术。

花了一个半小时绕着火炬开发区南区的街道跑了一圈,我已经气喘吁吁了,不过感觉进步了很多,也找到了一点节奏,如果重新进行3000米测试,我感觉我能比昨天快很多。

返回学校的途中,路过一家花店,门口摆着各种漂亮的鲜花,其中就有红色的玫瑰,班主任情不自禁的说了声好漂亮。

我就过去买了一束送给她,班主任脸上居然浮现一丝红晕,说:“我们又不是情侣,你干嘛送玫瑰花给我呀?”

我对于花的含义不是很了解,耸耸肩说:“见你喜欢就送咯,学生送花给老师很正常吧?”

班主任听完我的解释,就欣然的收下了玫瑰,还时不时的低头嗅一下,一双漂亮的大眼睛笑眯眯的,看样子很开心。

可能是这一束玫瑰花讨她欢心了吧,回去的路上,班主任就说:“已经快七点了,再让你跑回学校,时间已经要赶不及了,你开电瓶车载我回去吧。”

刚上车,班主任就一只手捧着玫瑰,一只手搭在我肩膀上,挨得有点近,我还闻到了她身上那股香香的味道,弄得我心里痒痒的。

从后视镜里看到她笑眯眯的,我忍不住就想逗她一下。

在过一个路口的时候,我故意开的飞快,然后突然的刹车,坐在我后面的班主任就惯性的往我身上撞来,傲人的前胸挤在我后背上,爽得我偷偷直乐。

班主任气呼呼的说:“开慢点啊,别出车祸了。”

“哦”我嘴里答应着,但过了两条街,在下一个路口又故技重施,班主任前胸再一次和我的后背来了个亲密的接触。

班主任终于发

状态提示: 第211章 :班主任陪我晨跑
第1页完,继续看下一页