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第两百二十三章 关键一点(1/2)

场边球迷高呼起来,“王杰,加油,王杰,加油!”

这王杰正是主场当家球星,必杀技“接球就投”,快得惊人。

王杰在飞奔,队友在掩护,对手显然主防他,快速换防后,又一人跟上他。这时只见他左右假动作虚晃,突然往右跨出一大步,转而往里冲,在禁区腰部又忽然变向,往右大步飞奔,队友正零度角运球,见机极快,马上左手往左后一推,篮球快速击地而出,同时身体上靠要挡防守人去路,但防守人反应极快,一斜掠,越过他。

王杰本来是面对端线,接球时脚下一错,转为面对篮筐,背身退一步,正好踩出三分线外,篮球入手,双脚一弹,迅速拔起,手腕一抖,篮球立即脱手飞向篮筐,堪堪躲开防守人。

李欢双目凝视着他,高度集中的精神似乎令时间慢了下来,脑海里呈现出王杰被分解的详细动作最细微的部分

“我明白了!”李欢忽然大叫一声,喜不自胜!他终于找到关键点了,关键不是手,而是脚!

李欢发现王杰脚步最细微的变化,他的手极稳,接球就稳,投篮动作也快,但他之所以比防守人更快一线是因为他的脚。

他的膝盖几乎只是微微一蹲就跳起来了,肌肉收缩拉伸距离很有限,但跳得极高,小腿爆发力令人惊叹。

李欢终于明白为什么韩教练提醒自己要加强腿部力量,尤其是小腿力量。

王杰快,小腿爆发力是一方面,另一方面是他的脚步移动,太快了,他的整个身体动作极为和谐,不管接球前身体处于怎样的方位,从要球,到对友传球,再到双手接稳球。这个极短的过程里他迅速调整好身体,让自己面框而立,双脚指向篮筐。

真正令他快于防守的正是他投篮前的这些准备动作,因为准备充分。所以他将出手时间压缩到了极致。

李欢这时脑海里又浮现了陆凤投篮的身影,面目模糊,身影却越发清晰,脚步移动转向,膝盖曲弹。身体伸展,手臂肘部腕部,乃至手指,清晰如凝固的画。

接球就投很多人都会,但快慢有别,真正做到快如闪电的少之又少,而在极快情况下还能保持稳定而和谐的更是凤毛麟角。

“我要去练球。”李欢热切地看着韩晓晓,“帮我传球。”

众人都看出他极为兴奋。

“现在?”韩晓晓还想看球赛。

李欢按捺住冲动,却双腿直打颤,“……那等看完比赛。”

“走。我陪你去!”白桦站了起来。

李欢一愕,白桦一笑。

场中比赛虽然激烈,对抗极强,但白桦却感觉不到与高中级别比赛质的分别,他忽然明白苏鹏的感觉,为什么他说他想要提高自己就必须回m国。

场中这些人,即便是王牌级别的王杰,白桦虽然感觉他强大,但这种强大近在眼前,白桦相信自己只要一点时间。只要再努力一点,很快就可以达到这个水平。

然而面对苏鹏,白桦却觉得他像一座高山,一座不断攀爬。却发现他越来越高,也来越难超越的高山。

寒假一个月白桦提高了很多,但即便是最后分别的那几天,白桦依然知道自己斗不过苏鹏。或许刚开局时能和苏鹏斗个旗鼓相当,但五六局之后差距就会显现出来。苏鹏会变得越来越高效,越来越轻松。而自己则会被他不断磨损——他好像能抓住对手的每一丝变化,并将之转化为优势,那才是真正的强大!

白桦出手也不慢,但远不如李欢快,李欢就是一个冷血屠夫、刽子手,手起刀落,万事皆休。

李欢终于发现,归根结底,真正的快还是源于超强的绝对力量和爆发力。投了一百个球,不断奔跑、变向、转身、投篮,李欢不满意,小腿爆发力不够,跳得不够高,转得不够稳,最终影响到命中率。

白桦道:“喂,给你增加点难度。”

“怎么增加?”

“你得强化小腿肌肉。”白桦说:“深蹲投篮。你用蛙跳来跑位,到指定点后起来,我传球给你,你马上投。”

“好!”

李欢从右边零度角蛙跳到45度角,最后一跳时扭身转向篮筐,白桦传球,李欢正好立起,接球,拔起,膝盖一软,出手,篮球飞出,三不沾。

白桦微微一笑,李欢却也一脸喜色——这样有效果,对小腿的刺激被放大了数倍。

训练半个小时,李欢两条腿又酸又麻。

白桦投篮,李欢仔细观看,发现白桦腿部和手臂力量都极为充足,不见他腿部如何发力,身体却离地很高,上臂不动,小臂一弹,甚至小臂也不动,手腕一弹,篮球就能抵达篮筐。

“你得加强‘持球’能力,双手接球、单手接球,快速完成投篮前的手臂预备动作,这样可以让你更快。”

其实白桦的出手速度比以前也是有所提升的,韩晓晓教他对墙投篮训练法使他的手对球更稳定了。

李欢欠点力量,白桦欠点技巧,练到傍晚,两人回宿舍,爬上五楼,都有些气喘,特别是李欢,他今天把自己小腿虐爆了。

晚上韩东心召集大家,通知几个事。

“今天明天,所有参加全国大赛的球队都会到,都住这栋楼,到时人多事也多,所以我要求大家不要惹事。”

金灿暗吐舌头,都是来参加全国大赛的,也就是非常明确的竞争关系,窝成一团,还真不一定能不出事。

韩东心继续道:“明晚八点抽签决定首轮对手,比赛

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