第99章 绝对严苛要求(1/2)

毛彪憨憨一笑，居然挠了挠头，说：“雨哥，其实我觉得猪肉还是挺带感的，”

我有点郁闷，说：“你是不是觉得男人也挺带感的，”

这家伙居然眼睛一亮，连连点头：“是啊是啊，雨哥你怎么知道，”

我心里沉了一下，看来老混蛋说得不错，特殊的性经历，会影响人的一生，那一次收拾毛彪和申海洋的时候，给毛彪这家伙留下了变态的倾向性了么，

我有些担忧地看着他，不知道说什么了，

他呢，居然说：“雨哥，怎么了，这么忧郁的眼神，不要太深沉了好吧，”

我淡淡一笑，拍了他肩膀，说：“去吧，买肉去，厚皮五花肉来十斤，分两块，顺便，今天中午应该你买菜做饭了，”

他突然想起了什么：“雨哥，坏大叔不是不准吃猪肉吗，食谱里没有啊，”

我道：“猪肉不是用来吃的……”

没说完，他抢话道：“日的，雨哥，你真要……”

“你个憨逼，滚，”

他头一缩，跟个大马猴一样，赶紧离开了家，

我们这个家庭，或者说团队，就是这样，买菜、做饭都按着轮次来，生活上都有严格的规定，这是老混蛋视频里对我的要求，

说实话，这样的饭菜确实难吃，基本上不放盐，猪肉没有，青菜是水焯一下，放一点盐就可以，肉类全是牛肉、羊肉、鸡胸肉，而且不带肥丝儿，全精瘦肉，鸡蛋是吃煮的，不能吃蛋黄，汤都是鸡汤、鸭汤、猪大骨汤，只能喝汤，不许吃肉，肉全部倒给小区保安养的狗吃了，

可以吃面包，但不能吃加甜味剂的，只能吃原味的，老混蛋指定了俄罗斯的大列巴面包，自然是原味儿的，网购，从哈尔滨空运快递过来的，牛奶，是老混蛋指定的本地品牌，纯牛奶，不许加热，

我们的食用油，是海外代购的橄榄油，老混蛋安排的，他说国内的油太不靠谱，就连我们的餐具，绝对不允许使用竹木筷子，说会滋生细菌，不卫生；餐具都是从大超市里买的纯银制品，包括汤匙、饭碗，全是老混蛋的订购，

老混蛋给安排了一周的食谱，每天每顿不重样，而且食材的重量都严格的规定，极尽严苛，本来是我一个人专属，但我用在了吕晓薇、岳云龙等人身上，吃得他们天天想吐，嘴里淡出个鸟来，却没有人不继续服从下去，比如：洋葱炒牛肉，本来挺不错的，结果没有盐啊，吃得你想吐不，

不说了，说多了都是幸福的泪，成为强者的路上，我们远离美食，一直以高标准营养膳食安排自己，

没办法，在老混蛋看来，所谓很多舌尖上的中国，毁了我们的体质，给了味觉的刺激和享受，却破坏了营养成分，不利于身体素质的提高，我的师傅有点屌，神一样的存在，

我朝楼上走去，准备开始先恢复一下训练了，养伤的日子，身上又长了肉了，算起来，和张高手下约战的日子只有不到二十天了，我得紧张起来，

二楼的大客厅里，已经不是原来的模样了，岳云龙、毛彪、赵峰和董凯旋将之腾了出来，装上了健身器材，四个家伙天天都在里面咆哮、嘶吼，训练着五项数据，

另有一间大卧室，占地近五十平米，也腾了出来，搞成了格斗训练台，吕晓薇每天晚上就在那里教着四个家伙，打得他们嗷嗷乱叫，但训练还要继续，

老混蛋的视频里也讲过，如果实在要用训练器材的话，用小重量，快速完成每一个动作就可以了，对于毛彪他们，他没有作要求，而对我，坚决不允许上器材，只能用自身的重量进行最优训练，

那时，董凯旋正在那大客厅里挥汗如雨，吼声连连，只穿一条短裤，光着精瘦的身体正在俯卧撑，畸形的背部肌肉群都鼓了起来，

他抬头看到了我，想打招呼，我却冷吼道：“不要停，继续，”

然后，我转身去了我的专用训练房之一，，那是二楼的两间次卧，也各有四十平的样子，一间是五项数据房，一间是鬼魅房；训练完了都可以就在里面洗澡，在阳台上坐沙发休息，

进了干净漂亮的五项数据房，那里有俯卧撑架、仰卧架、单杠，休息区，设施?备，我热了身，开始了五项训练，大伤初愈，我没有过分要求自己，但感觉身体素质确实比从前弱了些，数据也不好看，全掉到二百以下了，

左胸伤口还是有隐痛，训练完了，那里一道红疤鼓起来，像一朵待放的红玫瑰，

大汗淋淋，身上像散了架了，我洗了个澡，听着静心曲，感觉不错，出去时，董凯旋也累得像条狗一样趴在地上，呼呼地喘着气，

我问他：完了吗，

他笑嘿嘿道：“雨哥，还剩下引体向上，他妈的，今天我不冲击一下20个，我真不姓……”

“甭废话，起来，继续，”

“是，”

这家伙马上爬起来，全身充满了力量一样，冲向了单杠……

对于我的朋友兄弟，我的外我可以随和，可以对他们笑，但在训练的事情上，我必须严格到像魔鬼教练，他们无条件要接受，因为我们是一个团队，我们有同一个梦想：强大，

中午，吕晓薇一车子将岳云龙、赵峰拉回来吃午饭，午饭很简单，每人一份白水煮鸡胸，外配上开水焯生菜，每人还有五个煮鸡蛋白，当然，岳云龙、毛彪、赵峰个子大，鸡胸都加了量，管够，管吃到想吐，

围在大桌子上，我在主位上