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11.第11章 从所未见的训练计划(1/2)

岳强醒来的时候,发现自己躺在一张大床上。

床上只有他一个人。然而却有两个人睡过的痕迹。

狠狠的闭上眼睛,再睁开。

感觉脑筋非常清醒,完全没有晨起时那种迷迷糊糊的感觉。窗外还是蒙蒙亮,墙上的挂钟指向六点十分,原来是清晨。已经习惯了中午起床,午餐+晚餐+夜宵的三餐模式,忽然在早晨起来,竟有些不习惯了。只是身体的感觉告诉他,现在的状态非常不错。

忽然之间,他似乎想起了什么,蓦地反应过来。

这里不是自己那个出租小窝,身下睡的也不是自己那张熟悉的单人床。

这是一张超级大的床,足有半个他的出租屋那么大。

他从来没睡过这么大的床,别说睡过,连见都没见过。

昨天晚上……

岳强开始回忆昨晚发生的事情。

他找到一家顶级的健身会所,然后见到了一个名字十分独特,言谈举止也颇有深意的女人。再然后……没有后面的记忆,他直接在这张极大的大床上醒来。

岳强苦笑着摇头坐了起来。

自己一觉睡醒,不在自己的小窝而是在一张豪华的大床上,这至少证明了一点。那个游戏,游戏带给自己的魅力值,以及后面所遇到的人和事,并不是一场梦。

他下意识的打量周身所处的环境。

这是一个布置得非常豪华的房间,敞亮、大气、简洁,有着和昨晚那间书房类似的装修风格。

也许我还在那个健身会所之内?也许这个房间就在昨晚那件书房旁边,是那个名叫闾丘端懿的女人的卧房?

没有给他更多怀疑的时间,一个翩然的身影很快映入眼帘,是闾丘端懿。这女人身材实在是太好,想认错都很难。

她手里拿着一套宽大的男士运动服,说道:“醒了?”

“嗯。”

“昨晚休息的可好?”

岳强想了想,带着苦笑的意味说道:“我都不知道自己是什么时候入睡的,这睡眠质量显然是好的不能再好了。”

“那就好。”闾丘端懿脸上带着笑意说道,她似乎并没有察觉的到岳强对于自己莫名其妙入睡,以及莫名其妙躺在这个大床上的警惕,而是用一种再平常不过的居家生活的语气说道,“把这身衣服换上,训练时间已经到了。”

看到岳强有点发愣的眼光,她笑着补充道:“怎么?忘记你要快速提升身体素质了?”

岳强摇头道:“不,我只是认为男士更衣的时候,女士应该回避一下。”

“东方女性可并不喜欢西方式的幽默呢,魅力大师。”闾丘端懿听了岳强的回答,似乎感觉很有趣的样子,笑出了声。

可是很快的,她的神色变得严肃与平静,她说,“你有30秒的时间换衣服,我在外面的书房等你。”

岳强很快穿戴完毕,当他快速的从卧房出来的时候,他看到了闾丘端懿,一桌丰盛的早餐,还有一份表格。

这就是要开始训练了吗?他首先拿起了那张表格看了起来。

然而他很快就放下了。

“这份表格上的内容,就是你给我的训练方式?”他惊讶的问道。

“没错。”闾丘端懿严肃的说。

岳强原本以为,顶级的健身训练方式,应该是详尽,系统而丰富多样的,这样的话,就有可能在短时间内尽可能多的提高自己的属性点。比如每天几组卧推,每周几次深蹲,使用多大的力道多重的器械等等。然而出乎意料,他在这份表格上,看到的不是详尽的训练计划,而是详尽的吃饭计划。

没错,就是如何吃饭。

它详尽的规定了岳强吃饭食材的种类,种类很丰富。一半以上的食材岳强是不认识的。而另外一半岳强认识的食材,最多的竟然是土豆和酸奶。

除此之外,它还规定了岳强每天吃饭的顿数。他仔细的盯着那个数字,看了一遍又一遍。没错,并没有眼花,每天要吃6顿饭。

这张表格甚至还规定了他的睡眠:每天要睡4次,睡到自然醒,不特意计较时间。睡眠的任务是必须完成的,如果实在睡不着,可以喝茶几上的矿泉水。

在这些有关吃喝睡的说明内容结束以后,才是他的运动计划。作为对比,他的运动计划简单的令人发指。

跑步(跑步机上),跑到累了跑不动为止。

“这就是我的训练计划?”岳强再次浏览一遍计划,看向旁边表情严肃的闾丘端懿。

“这是特别为了针对你而制定的锻体计划。”

“我能……知道它的制定原则吗?”岳强犹豫了一下,还是问了出来,“毕竟我对这方面也有一些基础的了解,什么每组8-12次,每次4组-6组,大肌群与小肌群的交替训练等等,所谓的详尽的训练计划,不应该是这些东西么?”

闾丘端懿的表情一直都很严肃,与昨晚那个有些风情的她判若两人。她冷冷的说道:“你需要做的,只有执行。”

岳强的表情也变得严肃起来:“那好吧,我还有最后一个问题。”

“说。”

“训练期间能不能回家?”他想起了自己的游戏进度。

“三天以后,你可以有一次回家的机会,时间是……一整天,足够你做你想做的事情。”她说道。

就这样,岳强的锻炼身体计划,嗯,也就是他曲线救国、迂回升级的计划正式开始实施了。

他觉得这个计划或者可以改成另一个名字更为贴切的计划,比如说——

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