第203章 小周天运行修炼次第(2/2)

是提肾缩穴法：取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛（屏蔽）门上提，像是忍着拉屎一样，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛（屏蔽）门放松，一呼一吸共做36次。”

韩易功夫练到暗劲手脚，也算是耳聪目明，被三祖太爷直接这么灌输小周天修炼法，还真是叫他一时间难以适应，不过还好，死记硬背也都记住了。

三祖太爷又给韩易亲身展示了一下修炼会阴的步骤，又说着功法诀窍，姿势就连韩易看了都脸红起来。

三祖太爷做完了，见韩易脸红，就笑骂道：“脸红个屁！北游录里面记载，有一天王重阳祖师闭户与大弟子马丹阳谈论调息法，丘处机在窗外窃听，王重阳发现之后就不讲了，日后丘处机也不敢问。最难入手的就是这些初步功夫，有人认为是贱下之道，其实有些动作也很难说得出口。老子跟你说的这么详细你还笑！”

“神仙不肯分明说，说得分明笑杀人。学完了就赶紧滚蛋！”

韩易被半轰着出了三祖太爷家，这时天空已经挂上一轮金盆似的广寒月。【本章节首发．爱．有．声．小说网,请记住网址】