第59章 【晨起训练】(2/2)

张玉莲今天穿着一件雪白的风衣，里面是粉红的紧身保暖衣，她下面穿着一条深蓝的牛仔裤，将那双修长的美腿完美地展现出来。

王涛来到锻炼身体的单杠面前，开始做引体向上。

引体向上是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。

王涛一口气做了三十六个引体向上，让刘成他们惊讶不已。

在一般的体育考试里面，引体向上能做到13个就已经是满分了。

张玉莲也来到单杠面前，试着做引体向上。

“咿呀！”张玉莲用尽全身力气，也没能做出一个完整的引体向上。

其实对大部分女生来说，引体向上都是很高难度的训练。

女生的力气本来就比较小，双手一般都无法拉起自己身体的重量。

王涛微笑着说道：“玉莲，我来帮你训练。”

“好啊。”张玉莲高兴地说道。

王涛伸手扶着张玉莲的纤腰，帮她练习引体向上。

张玉莲感觉到王涛的大手传来阵阵热力，不由得俏脸一红。

她的体重很轻，王涛扶着她感觉都没什么重量。

张玉莲做了十几个引体向上后，王涛见她有些累了，就说道：“先下来吧，换一种锻炼方式。”

“嗯。”张玉莲点头说道：“我们女生在学校里，平时都是练仰卧起坐的。”

王涛在公园里找到一张水泥长凳，让张玉莲坐在上面，伸手按住她的脚。

“开始吧。”王涛看着张玉莲说道。

张玉莲点了点头，双手抱头躺在长凳上面，然后再仰身坐起。

“一，二，三，四，五……”王涛一边数着，一边看着她美丽动人的身影。

张玉莲被王涛看得有些不好意思，小脸现出两道红晕。

等到张玉莲做了三十多个仰卧起坐的时候，已经全身没有力气了。

“起来休息一下吧。”王涛握着她的小手，拉她起来说道。